PENSI CHE DOPO I 50 ANNI IL TUO CORPO NON POSSA TORNARE IN FORMA? SBAGLIATO! RIMETTERSI IN FORMA IN MENOPAUSA E RICOMINCIARE SI PUÓ! NON È SOLAMENTE UN SOGNO MA LA REALTÀ!
Il cambiamento ormonale in Menopausa può portare ad un aumento degli accumuli del grasso corporeo in determinati distretti corporei e a livello della circonferenza addominale, ma non per questo ci si deve rassegnare !
Con la menopausa, il metabolismo del tuo organismo rallenta ed è per questo motivo che potresti veder apparire grasso localizzato su pancia, braccia e fianchi.
Non è mai tardi, ma soprattutto in questa fase, che colpisce donne dai 45 ai 58 anni, è fondamentale iniziare a condurre un nuovo stile di vita : trattamenti personalizzati, dieta, esercizio fisico e cura di se!
Devi mantenere alta la motivazione!
Ciò che conta innanzitutto è FISSARE IL TUO OBIETTIVO E RAGGIUNGERLO!
Vuoi perdere peso? Vuoi dimagrire pancia e fianchi? Eliminare quel grasso in eccesso da sotto le braccia?
Segui i consigli che seguono:
Tante donne per ringiovanire la propria pelle devono mangiare alimenti ricchi di fitoestrogeni.
Non mangiare carboidrati oltre le 17 in quanto questi invecchiano precocemente la riproduzione cellulare, facendo diminuire la produzione di acido ialuronico, collagene ed elastina.
Per riattivare il metabolismo basale e cellulare bisogna combattere i radicali aggressivi e distruttori a livello cellulare. Per questo dalla menopausa si registra un invecchiamento più veloce.
Cerca di adottare uno stile di vita più calmo e sereno, per questo lo yoga può essere di aiuto in quanto calma il sistema nervoso e stimola endorfina e melatonina per rilassare il nostro corpo e consente di dormire meglio e più a lungo.
Bevi due litri di acqua e durante l’arco della giornata anche tisane antiossidanti, depurative e drenanti.
Cerca di stare lontano dai dissipatori di energia vitale (stress, nervosismo, freddo, carenza di sonno, smodato esercizio fisico). Circondati di persone emotivamente positive !!
Oltre ad una dieta equilibrata, fai movimento !! Non dimenticare di mantenere un’adeguata attività fisica, anche durante l’arco della giornata. Non c’è bisogno di strafare però! Non servono allenamenti estenuanti o rinchiudersi in palestra perché anche questo conduce all’invecchiamento precoce del corpo.
Serve tanta forza di volontà e tanta costanza nel rispettare l’appuntamento con il tuo benessere e non dimenticare di ritagliare del tempo da dedicare a a te stessa : bastano anche pochi minuti al giorno per raggiungere il tuo obiettivo !!
Inoltre non trascurare il viso in menopausa!! Una corretta e significativa Beauty Routine da seguire costantemente, per curare la pelle e ripristinare il corretto equilibrio cutaneo. Ciò che posso consigliarti sono creme di alta qualità a base di acido ialuronico e collagene che, oltre ad idratare, contrastano i segni dell’invecchiamento e riattivano la respirazione cellulare.
Tornare in forma a 50 anni con il programma “IN FORMA CON SERENA” é facile e veloce!
La cosmesi professionale di “In Forma con Serena” è attiva e completa con utilizzo di tecnologie specializzate a lenire, idratare, nutrire e rimpolpare la cute, ridonando tono ai tessuti e stimolando il turnover cellulare e la produzione di collagene.
Uno dei migliori consigli da seguire, se vuoi dare una scossa positiva a questa fase di vita estremamente ricca di cambiamenti e di nuovi equilibri, è quello di dedicarti a trattare nella maniera giusta le zone giuste!
I trattamenti di estetica avanzata permettono di accompagnarti e esserti vicino nel tuo percorso di ripresa del tuo corpo!
Vuoi iniziare anche tu un percorso di rinascita in Menopausa? Vieni a conoscere i consigli strategici per diminuire in breve tempo queste problematiche! Creeremo il programma più adatto per farti dimagrire con solo relax e benessere!
Ti aspettiamo!