RIMEDI PER LA SALUTE ED IL BENESSERE DELLE TUE GAMBE!

✨Salve a tutti, anche oggi affronteremo un argomento tanto sentito, soprattutto da noi Donne, che con l’arrivo della stagione calda, ci accorgiamo di iniziare a gonfiarci sempre di più e soprattutto agli arti inferiori. Ma la domanda è, perché le nostre gambe si gonfiano d’estate?
Le cause del gonfiore estivo sono le alte temperature che portano alla dilatazione dei vasi sanguigni con conseguente indebolimento delle valvole che comportano la difficoltà da parte delle vene di pompare il sangue fino al cuore.

Quindi, quali sono i consigli e come possiamo drenare i liquidi in eccesso e sgonfiare le nostre gambe?

✅ Innanzitutto è fondamentale partire con il bere almeno 2 Litri di acqua naturale, in maniera da poter idratare tutti i tessuti e soprattuto le vene che avendo così più tonicità, riescono a pompare in maniera nettamene migliore il flusso sanguigno verso il cuore. Bere consente, oltretutto al nostro corpo di espellere tutte le tossine e di drenarle attraverso il riassorbimento del nostro sistema linfatico e tramite urina.

✅ Adottare un alimentazione sana, ricca in verdura e frutta di stagione, che ci regala idratazione attraverso sali minerali e vitamine di cui è ricca. Un esempio di alimenti per combattere le gambe gonfie sono: Ananas, Anguria, Asparagi, Cetrioli, Cipolle, Lattuga, Cetrioli, Mel, Mirtilli. Assumere meno sale e più erbe aromatiche e aumentare l’apporto di vitamina “C”, potassio e fibre;

✅ La sera, distendersi sul letto e Sollevare le gambe per almeno 10 minuti. Questo permette il flusso sanguigno di fluire in maniera più veloce verso il cuore e quindi di raggiungere sollievo in pochissimo tempo;

✅ Trattare le gambe con Trattamenti e Manualità drenanti strategiche presso specialisti di fiducia nel settore dell’ estetica avanzata, per almeno 2 volte a settimana, e applicare un crema rinfrescante drenante e defaticante, sotto stretto consiglio professionale;

✅ Praticare nuoto almeno 30 minuti per 2 volte a settimana.

Questi consigli elencati , se seguiti nella maniera corretta , portano a miglioramenti netti e visivi già solo dopo pochissimi giorni.

Quindi mi raccomando!!

Se vuoi gambe sgonfie, belle e perfette, per quest’ Estate Inizia Ora!!
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Un caro Abbraccio Serena