L’acqua è la base di tutto, effettivamente il nostro corpo è composto per la maggior percentuale di acqua.
Sappiamo anche che bere tanta acqua fa bene alla linea!

Esistono infatti moltissimi tipi di acqua, tra cui minerale, naturale, oligominerale, e ognuna di queste è adatta a esigenze di salute diverse e a stili di vita diversi.

La domanda che voglio porti è: hai mai controllato il residuo fisso dell’acqua che bevi?
In base al residuo fisso l’acqua si classifica in:

-Minimamente mineralizzata con residuo fisso non superiore a 50 mg;
-Oligominerale o leggermente mineralizzata con residuo fisso inferiore a 500 mg/ L;
-Mediominerale con residuo fisso compreso tra 500 e 1000 mg/ L;
-Ricca di sali minerali con residuo fisso superiore a 1.000 mg/L, questa è un’acqua terapeutica, che si acquista in farmacia in genere dietro prescrizione medica. Per una dieta ricca e sana si consiglia un residuo fisso anche inferiore a 180mg/L.

Ma perché si consiglia di bere almeno 2 litri di acqua al giorno?
L’acqua permette di non affaticare i reni e di migliorare le funzionalità dell’organismo e del corpo.

Bere 2 litri al giorno può comprendere anche l’assunzione di tisane che vanno a disintossicare il corpo come drenanti e depurative in quanto:

✅Permettono di eliminare tossine che gonfiano i tessuti
✅Stimolano l’intestino con effetto depurativo e disintossicante
✅Riducono la fame
✅Accelerano il metabolismo
✅Riducono la ritenzione idrica

Se si effettua una dieta dimagrante, si consiglia di assumere almeno un litro in più nel giorno di sgarro in maniera da smaltire più tossine e grassi accumulati in quella giornata.
Per chi svolge attività fisica durante la settimana, si consiglia di bere acqua prevalentemente naturale, e di assumere massimo 2 volte a settimana una bottiglia da 500ml di acqua frizzante per reintegrare i sali minerali e gli oligo-elementi che si vanno a perdere con l’eccessivo movimento.

Accompagna sempre il tuo stile di vita non solo con tanti liquidi ma anche con un’alimentazione sana!